MOIS SANS ALCOOL

LE DEFI DE JANVIER, c’est une campagne ludique d’information et de sensibilisation sur l’impact de la consommation d’alcool sur sa santé.

Le défi de janvier permet de :

• Faire le point sur sa consommation et de mieux connaitre les repères de consommation

• Se lancer le défi de réduire sa consommation voire de ne pas consommer du tout pendant tout le mois de janvier, et pourquoi pas plus longtemps

• D’expérimenter soi-même avec ses amis, sa famille, ses collègues, les nombreux bienfaits associés à la réduction voire l’arrêt de la consommation d’alcool

Les campagnes précédentes ont permis de montrer que ceux qui s’étaient engagés dans cette démarche observaient de nombreux bénéfices, notamment :

- Une diminution de consommation et meilleur contrôle de cette consommation

- Une meilleure connaissance de sa relation avec l’alcool

- De nouvelles habitudes qui perdurent dans le temps

- La capacité de faire la fête sans l’obligation de consommer beaucoup d’alcool

- Plus d’énergie et un sentiment de bien-être

- Une meilleure qualité de vie Intérêt d’utiliser l’application mydéfi pendant le Défi de Janvier.

- C’est d’avoir un rendez-vous quotidien qui renforce la motivation et augmente les chances d’atteindre ses objectifs

- De permettre de visualiser ses progrès et victoires

- De bénéficier d’un coaching personnalisé avec des messages d’encouragement, des informations et des conseils d’experts Une version spécifique du Défi de Janvier sera automatiquement proposée du 1er au 31.

C’est important d’être accompagné quand on relève un défi ! Bien sûr, on peut aussi s’occuper de soi les 11 mois suivants !

Et oui, Mydéfi reste utile toute l’année !

Rendez-vous sur le site https://defi-de-janvier.fr